segunda-feira, 10 de março de 2014

Como tomar Goji Berry cápsulas para emagrecer

A Goji Berry é uma planta típica da China e também da região do Himalaia, e já fez muitos adeptos aqui pelo Ocidente.

 

Agora é a vez de aproveitarmos tudo o que esta fruta oferece, sendo adorada pelos orientais, o que poderá fazer por toda a nossa saúde e o bem estar nosso e de nossa família.

 

Indicações da Goji Berry

A Goji Berry aumenta consideravelmente a longevidade, protegendo assim o nosso organismo do envelhecimento e por este motivo a fruta é conhecida como a fruta da longevidade para os tibetanos. A fruta promove uma grande quantidade de energia e também bem estar geral entre os usuários. Mantém o sistema imunológico saudável e resistente a possíveis doenças.

 

Além disto ela auxilia na redução do colesterol e gera um bom equilíbrio da redução do colesterol. Com ela é possível também equilibrar a pressão arterial e acima de tudo proteger a pele dos danos que são causados pelo sol.

 

tomar goji berry capsulas

Como tomar Goji Berry em Cápsulas

Uma dose diária recomendada da fruta deverá ser de um equivalente a 300 ou 600 mg estes distribuídos em duas ou três doses tomadas ao longo do dia. Se você quiser ingerir 400 mg de Goji Berry por dia precisa tomar uma cápsula de 200 mg de extrato de Goji Berry duas vezes ao dia.

Até a alguns meses atrás a Goji Berry não era encontrada com muita facilidade aqui no Brasil, mas o sucesso dessa frutinha milagrosa é tão grande por aqui,que já é possível encontrar a Goji Berry em casas de produtos naturais e até mesmo comprar em lojas virtuais na internet.

 

Ao consumir o Goji Berry você irá perceber boas mudanças, como por exemplo as fibras que ajudam para regular o intestino e também diminuir as quantidades de colesterol ruim. Além de alguns minerais como o ferro onde a sua principal função é formar a hemoglobina, ou seja, os glóbulos vermelhos que são responsáveis por transportar o oxigênio pelo nosso sangue, e o zinco que é essencial para nós e que tem como função principal dar todo o suporte preciso para o crescimento e a formação das proteínas que estimulam o sistema imunológico a funcionar de forma melhor e mais rápida.

Uma dica bastante interessante é colocar o Goji Berry desidratado no iogurte natural, fazer uma vitamina ou mesmo um suco verde misturado com o Goji Berry, fica incrível, e você poderá fazer um suco, batida ou vitamina de sua preferência para consumir.

 

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sábado, 1 de março de 2014

Goji Berry emagrece mesmo

Certamente você já deve ter ouvido falar na frutinha Goji Berry, esta que é o sucesso das celebridades. A grande sensação do momento cresce em arbustos de origem do sul da Europa e da Ásia, principalmente é encontrado em países como a China, a Mongólia e as montanhas do Himalaia.

 

Afinal, Goji Berry emagrece mesmo?

Ele se destaca por contar com uma série de propriedades que são benéficas para a saúde. Sendo assim é uma fruta altamente rica em aminoácidos, bem como vitaminas e minerais, antioxidantes e polissacarídeos. Além disso, uma colher de sopa da Goji Berry possui apenas 50 calorias.

 

Este alimento conta com uma combinação de diversos ácidos graxos essenciais, fitoquímicos, antioxidantes e ainda aminoácidos essenciais. Neste alimento é possível se encontrar pelo menos 18 aminoácidos, além de grandes concentrações de vitamina A o Beta Caroteno, além de vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E.

 

Esta é a fruta com uma maior quantidade de vitamina C existente já conhecida, rica em ferro, polissacarídeos com destaques também para a luteína e a zeaxantina.

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Os benefícios para quem consome a Goji Berry

A fruta é rica em polissacarídeos, ou seja, uma espécie de açúcar que impede uma absorção de patógenos intestinais, ou seja, age diretamente auxiliando a imunidade do organismo.

 

A fruta também é rica em arginina e glutamina o que ajuda na liberação de hormônios de crescimento o que é algo muito interessante para quem tem interesse em ganhar massa magra.

Sua ação antioxidante promete diversos benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e também de diabetes.

 

 

Os carotenoides existentes nas frutinhas oferecem substâncias para os usuários que previnem principalmente contra o envelhecimento da pele. Por conter grandes quantidades também de triptofano o que é um precursor de serotonina o seu consumo vem associado diretamente ao bom humor, a alegria e também a toda a satisfação.

 

Mas a fruta realmente ajuda a emagrecer?

Sem dúvida alguma o consumo da fruta Goji Berry associado a uma boa alimentação e prática de atividades físicas ajudam a emagrecer, e ela tem uma potente ação estimulante e poderá ainda ajudar no estímulo para a prática de atividades físicas, ou seja, deixando você ainda mais disposto (a) para se exercitar e automaticamente gerar um emagrecimento.

 

Além da fruta ter poucas calorias ela é fácil de ser consumida durante o dia, e muitos estudos demonstram que o efeito de consumir este suplemento gera uma ótima regulação do organismo, além de ajudar a acelerar o metabolismo.

 

Veja um caso real de emagrecimento com Goji Berry

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Goji Berry funciona mesmo?

De acordo com vários especialistas sobre o assunto, o consumo de Goji Berry em 15 a 45 gramas da fruta desidratada ao dia, ou seja, algo equivalente a duas colheres de sopa já é o suficiente para ter uma vida muito mais saudável e ficar mais bem disposto. A fruta poderá ser consumida com sucos ou extratos na forma de cápsulas que mantém a maior parte dos seus princípios ativos da fruta.

 

Para os especialistas a descoberta vem sendo ótima e muitos garantem que a fruta funciona mesmo para emagrecer. Segundo especialistas o sabor é levemente amargo e é semelhante ao sabor de uvas passas. Além de ser gostoso melhora a pele e pode ser um interessante aliado para emagrecer. É claro que este tipo de alimento deverá ser um coadjuvante, já que não existem milagres na guerra contra os quilos a mais.

 

Então, Goji Berry funciona mesmo?

Nas opiniões de especialistas se trata de um ótimo complemento para a boa saúde e ainda a prevenção de doenças mas não existe um alimento único com a capacidade de substituir uma dieta equilibrada e mesmo assim é importante se comer de três em três horas e ainda tomar muita água para ter um bom efeito no organismo.

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Veja alguns dos benefícios da Goji Berry

Seu consumo sempre vem associado diretamente ao bom humor, a toda a alegria e também a satisfação. Além disto é possível se equilibrar os níveis de colesterol.

 

Neste alimento é possível se encontrar até mesmo 50 vezes mais vitamina C do que nas laranjas.

O alimento é rico em polissacarídeos, o que é um carboidrato que impede que exista uma absorção de patógenos intestinais resultando assim em um melhor funcionamento do sistema imunológico.

 

Esta fruta ajuda também a aumentar os níveis de energia e toda a capacidade de concentração, sua ação permite acima de tudo benefícios para prevenir doenças cardiovasculares, e atua prevenindo também o diabetes e infertilidade masculina.

 

A fruta também poder ser considerada como rica em fitoquímicos que atuam como substâncias anticancerígenas e na saúde dos olhos, e ainda tem carotenoides que são substâncias que previnem contras o envelhecimento da pele.

 

Existe apenas uma contraindicação da Goji Berry ela não é indicada para crianças, mulheres grávidas, lactantes, pessoas que fazem utilização de medicamentos constantes para controlar pressão arterial e diabetes por isso é importante se ter atenção neste sentido.

 

Se você ainda está em dúvida sobre o funcionamento da Goji Berry, veja esse depoimento em vídeo.

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Emagrecer com Goji Berry é possível

Aqui no Brasil a Goji Berry é ainda uma grande novidade mas há milhares de anos a fruta é cultivada e adorada por orientais. E os chineses por exemplo gostam tanto desta fruta que até mesmo realizam uma organização de festivais anuais e até ergueram uma estátua em homenagem ao cultivo de árvores da Goji Berry.

 

Este que é um produto originário sul da Ásia em regiões da China, Tibete e Índia vem cada vez mais ganhando adeptos por aqui, tudo por causa de seus componentes naturais que ajudam a queimar a gordura acumulada principalmente em regiões de barriga, coxa, bumbum e culotes, além disto é possível evitar o envelhecimento precoce da pele e também aumentar a sua imunidade.

 

De acordo com especialistas uma dieta especial com o consumo de Goji Berry e 1100 calorias faz você perder pelo menos 5 quilos em um mês e ainda secar a gordura localizada combatendo até mesmo a formação de gordura e celulites. Para complementar esta dieta porém é possível se incluir alguns alimentos que são ricos em substâncias bioativas que agem no processo anti-inflamatório como o azeite, oleaginosas, maçãs, tudo isto para limpar o organismo e neutralizar toxinas além de melhorar a circulação do corpo.

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Emagrecer com Goji Berry – Café da manhã

  • Opção de número 1

2 unidades de iogurte de 0% gordura natural, e 1 colher de sopa de farinha branda de Goji Berry. Vale ainda misturar o iogurte e a farinha.

 

  • Opção de número 2

1 copo de 300 ml de suco á base de soja

1 colher de sopa de farinha branca de Goji Berry.

 

  • Opção de número 3

1 copo de 300 ml de vitamina, nesta vitamina você poderá colocar 250 ml de leite desnatado, ½ maçã e ainda 1 fio de mel

1 colher de sopa de farinha branca de Goji Berry para complementar.

 

  • Opção de número 4

1 taça grande de salada de frutas regada com duas colheres de sopa de iogurte natural desnatado.

1 colher de sopa de farinha branca de Goji Berry.

 

Lanche da Manhã

  • 1 copo de 200 l de suco de Goji Berry.

Almoço

No caso do almoço temos algumas opções, veja uma alternativa a seguir:

Saladas de folhas verdes e brotos de alfafa ou de feijão temperados com azeite, sal e vinagre de maçã.

  • Opção de número 1

2 colheres de sopa de arroz integral salpicado com alga desidratada.

1 concha média de lentilha

1 filé de peixe grelhado.

 

  • Opção de número 2

Salada de alface roxa temperada com azeites, sal e vinagre de maçã.

1 colher de sopa de arroz integral com amêndoas.

1 concha média de ervilhas cozidas.

1 bife magro de carne que poderá ser alcatra ou patinho grelhado com temperos de sua preferência.

 

Lanche da tarde

1 copo de 200 ml de frozen de Goji Berry.

 

Para o jantar

Uma alternativa é 1 prato fundo de sopa de legumes ou ainda 1 fruta.

 

  • Opção de número 2

1 prato raso de macarrão integral com cenoura em tiras, uma fruta e uma colher de chá de shoyu e uma colher de sobremesa de azeite com salada de alface de sua preferência.

 

  • Opção de número 3

Omelete feita com duas claras e uma gema, além de tofu em cubos, shiitake e cebolinha, além de uma fruta.

Para a ceia consuma 1 xícara de chá de maça com canela adoçada com açúcar mascavo, estévia ou ainda sacarose.

Esta é uma dieta um pouco restritiva mas não deverá fazer com que você passe fome por isso vale a pena investir nesta dieta de Goji Berry.

 

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Goji Berry onde comprar e quanto custa

A Goji Berry é uma fruta consumida por orientais há milhares de anos, mas aqui no Brasil e em outros lugares do mundo ela ainda é novidade, mas vem ganhando uma boa visibilidade por causa de celebridades que tem utilizado em suas dietas esta frutinha e por isso ela cada vez mais aparece no cardápio dos brasileiros. Sua origem é do sul da Ásia, da China, Tibete e índia.

 

A fruta conta com excelentes propriedades antioxidantes e que fazem muito bem para a saúde

Devido a todas as suas propriedades antioxidantes esta fruta é utilizada como um tipo de agente de prevenção de doenças do coração e também anti-inflamatórias, bem como distúrbios de visão e sistemas neurológicos e imunológicos, além de contar com propriedades antienvelhecimento e anticancerígenas.

 

Entre vários outros benefícios podemos citar também os ácidos graxos chamados de linoleicos que ajudam a reduzir as taxas de colesterol ruim do sangue, e ainda os aminoácidos presentes na fruta que acabam colaborando na produção de proteínas que são responsáveis por trazer um enrijecimento dos músculos e também reduzir a sua flacidez.

 

 

Por ser rica em carotenoides, e ser uma fruta de pigmento vermelho, estas substâncias previnem problemas sérios e doenças voltadas para o envelhecimento, além de proteger a pele e os olhos.

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Onde comprar Goji Berry

Como é uma boa fonte de energia, os nutrólogos indicam que ela seja ingerida principalmente pela manhã antes de se fazer atividades físicas. Caso você opte por uma versão desidratada é interessante consumir junto com líquidos para hidratar as fibras e potencializar seus efeitos benéficos.

 

Por ser uma fruta importada a sua versão in natura não é encontrada muito facilmente, mas é possível se encontrar a Goji Berry desidratada nas várias lojas e empórios de produtos naturais e cápsulas com o pó da fruta em diversas farmácias de manipulação. Uma caixa com 60 comprimidos por exemplo poderá variar em valores de R$ 30 a R$ 120 já o pacote com 150 gramas da fruta desidratada deverá custar em uma média R$ 40.

 

 

Para se ter ideia foi publicado recentemente estudos sobre os 100 alimentos mais ricos em polifenóis, e por isso a Goji Berry foi um dos alimentos considerados com a maior quantidade de polifenóis existentes na natureza conhecidos. Por isso é uma fruta que vale a pena investir para quem quiser viver mais, melhor e de forma mais saudável.

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Como consumir Goji Berry fruta desidratada

Muito se fala atualmente sobre o Goji Berry que é conhecido também como o Goji Tibetano, onde suas propriedades e seus benefícios são notados pelo mundo a fora mas pouco se fala como esta frutinha poderá ser incluída na alimentação de nosso dia a dia.

 

A frutinha além de poder ser incluída em saladas, nos iogurtes, vitaminas, e até mesmo ser consumida pura como uma fruta desidratada, o Goji Berry serve como um ingrediente para grandes quantidades de receitas que vão desde compotas até mesmo bolos, por isso, logo abaixo citaremos alguns exemplos de como consumir a Goji Berry.

 

 

Como Consumir Goji Berry

Uma das receitas que são possíveis de serem feitas é um mousse de iogurte com Goji Berry, por isso para estas receitas é necessário alguns ingredientes, como por exemplo:

 

  • ½ xícara (chá) de Goji Berry desidratada
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 caixa de creme de leite (200 g)
  • 2 envelopes de gelatina sem cor e sem sabor
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 5 colheres (sopa) de adoçante em pó para forno.

Como preparar a receita Goji Berry

Para preparar a receita é muito simples, é possível se deixar o Goji Berry na água por pelo menos 30 minutos. Dissolva também um envelope de gelatina em 300 ml de água, deixando em fogo baixo, misturando o Goji Berry e 3 colheres de sopa de adoçante e reserve a mistura.

 

Agora bata também os outros ingredientes com duas colheres de sopa de adoçante até conseguir uma mistura que possa ser homogênea, em seguida procure distribuir as gelatinas em taças despejando a mistura cremosa. Deixe na geladeira por pelo menos cinco horas e sirva gelado.

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Outra sugestão de receita é muito bem vinda principalmente em temperaturas mais quentes do verão, que é o suco de Goji Berry com frutas.

 

 

Como ingredientes você irá precisar de:

  • 2 tangerinas ou laranjas
  • 1 colher de chá de gengibre
  • 1 colher de sopa de bagas de Goji Berry seco
  • 1 colher de chá de açúcar mascavo (ou o açúcar de sua preferência)

Preparar a receita Suco de Goji Berry

Para preparar a receita é muito fácil, basta bater todos os ingredientes em 250 ml de água e adicione o gelo á gosto. Sirva em seguida á mistura.

 

Muitas pessoas também utilizam a Goji Berry desidratada em carnes á vapor, e nesta situação o fruto deverá servir como um tempero, dando assim um gosto bastante peculiar para a carne.

Para utilizar desta forma é simples, basta colocar entre 30 a 40 unidades de Goji Berry desidratada em 10 minutos antes do seu cozido no vapor ficar pronto, fica uma delícia.

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Conheça os Benefícios do Goji Berry

Se você está procurando como emagrecer com saúde, já teve ter ouvido falar sobre o que é a fruta Goji Berry. Tudo isto porque a frutinha vermelha, que é originária do sul da Ásia é a grande sensação entre as mulheres, as brasileiras e as celebridades do mundo inteiro que fazem dieta ou precisam emagrecer rápido. Além de emagrecer a frutinha oferece muito mais benefícios, por isso conheça alguns deles a seguir.

 

O consumo da Goji Berry regularmente poderá melhorar consideravelmente o bom humor, bem como a pressão sanguínea e ainda é possível se ajudar a controlar o colesterol, vale também citar que esta frutinha pode ser utilizada até mesmo para tratar a impotência sexual. Tudo isto é possível devido a Goji Berry ser extremamente rica em aminoácidos, vitaminas, minerais e também antioxidantes.

 

Por isso para desvendar tudo de bom que a Goji Berry oferece para você confira um pouco sobre o que os especialistas falam sobre os benefícios da Goji Berry.

 

 

Os benefícios da Goji Berry

De acordo com especialistas os benefícios da Goji Berry são associados diretamente a todos os nutrientes da Goji Berry, inclusive os bioativos existentes desta fruta. Praticamente 15% da composição do Goji Berry conta com proteínas, sendo assim é possível também se encontrar 19 aminoácidos onde oito são essenciais como a isoleucina e o triptofano, este que é um precursor da serotonina. E para quem não sabe estes hormônios são associados diretamente ao bom humor, a alegria e também a satisfação direta dos usuários.

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A Goji Berry oferece também vários tipos de minerais incluindo o zinco, o ferro, o cobre, o cálcio, o fósforo e o selênio. É rica em antioxidantes dos quais tem um grande destaque com o beta caroteno, onde tem uma maior concentração até mesmo mais do eu a cenoura, zeaxantina, luteína, que serve como protetores dos olhos, além de antocianinas, que servem para processos anti-inflamatórios e cardioprotetores.

 

 

A fruta também tem um bom destaque por sua alta concentração de vitaminas, dentre elas é possível se ter 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta, além disto a frutinha é rica também em vitaminas B1, B2 e B6 e vitamina E.

 

10 benefícios da fruta Goji Berry

  1. Ajuda na redução do mal colesterol
  2. Ótima fonte de vitaminas
  3. Possui Fibras
  4. É um poderoso antioxidante
  5. Rico em polifenóis
  6. Auxilia o sistema imunológico
  7. Não possui gordura saturada
  8. Diminui a insônia
  9. Ajuda a equilibrar os níveis hormonais
  10. Alivia a ansiedade

Mais benefícios do Goji Berry

Dentre os vários compostos bioativos da Goji Berry podemos contar também com o beta sistoterol que tem uma ação anti-inflamatória e equilibra os níveis de colesterol, além de ser utilizados no tratamento contra a impotência sexual e equilíbrios de próstata, o cyperone que oferece benefícios para o coração e a pressão sanguínea, o physalin, bem como fito nutrientes que são utilizados para tratar transtornos de hepatite B e até mesmo a betaina, que é a precursora da colina eu ajuda a reduzir níveis de homocisteina, o que é um fator de risco para pessoas com problemas cardíacos além de proteger a célula dos níveis de DNA existentes.

 

As dietas ricas em Goji Berry tem a função principal de regular o processo inflamatório e ainda oxidante do corpo, sendo assim é um excelente aliado no emagrecimento. A fruta porém não é tão comum, e por isso não é fácil de ser encontrada mas pode ser encontrada em diversas farmácias de manipulação em versões desidratadas e em cápsulas.

 

Vale citar que a versão desidratada tem em torno de 100 calorias para cada duas colheres de sopa, por isso deve ser consumida com grande moderação, do contrário poderá ajudar a ter um ganho de peso. Versões em extratos são feitas com princípios ativos da fruta mas alguns nutrientes poderão passar por alterações.

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Como funciona a fruta Goji Berry

A Goji Berry é uma fruta normalmente originária das regiões tibetanas e mongóis, esta fruta é cultivada normalmente na Ásia, no Oriente médio, e em outros lugares mais frios do planeta.

 

Aos poucos a fruta vem ganhando uma boa visibilidade no Brasil, podemos dizer que esta superfruta que tem um sabor azedo é uma grande fonte de nutrientes como por exemplo podemos citar vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, zinco, sódio, fibras, entre outros nutrientes, tem baixos valores de calorias o que torna o alimento um aliado na busca por um peso ideal. Esta ainda é a fonte de fitoquimicos betacaroteno que atuam de forma positiva em todo o nosso organismo.

 

Os nutrientes da fruta Goji Berry

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Todo o conteúdo nutricional da fruta chama bastante a atenção dos pesquisadores dos últimos anos, e se pode constatar nas pesquisas que o suco de Goji Berry oferecido para toda a população que participou dessa pesquisa, pode melhorar as capacidades antioxidantes do organismo. Com isto o efeito antioxidante é benéfico, principalmente no que diz respeito ao combate e a ação prejudicial dos radicais livres, o que poderá acelerar o envelhecimento precoce e participar de desenvolvimentos de doenças crônicas.

 

 

Onde comprar a fruta Goji Berry

A fruta poderá ser comprada em lojas de produtos orientais ou ainda naturais, e também em alguns supermercados maiores. A sugestão de utilização da fruta é que ela seja consumida crua, desidratada em passas ou ainda sucos ou chás ou também pó. A fruta seca poderá ser lavada e hidratada deixando de molho por 15 minutos na água antes de ser consumida para ficar mais macia.

 

Além disto a Goji Berry em passas poderá ser consumida pura, como um lanche no meio da manhã ou á tarde, servida também com cereais, iogurte, açaí, e também sorvetes.

É possível também se misturar a Goji Berry com outros tipos de frutas secas ou passas, a fruta pode até mesmo ser servida em preparações salgadas como ensopados e assados.

 

Vale citar que é interessante a orientação de um médico ou nutricionista antes de aderir a toda a sua suplementação nutricional, de qualquer tipo de alimento ou de nutrientes. É possível também se identificar o risco de reações alérgicas em alguns indivíduos que tem alergia ao látex e consomem esta fruta.

 

Na presença de alergias, principalmente ao látex procure consultar o médico antes de começar a consumir esta fruta. E para finalizar ela não deve ser substitutiva de uma alimentação saudável.

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O que é Goji Berry e para que serve

Você sabe o que é Goji Berry? Muitas celebridades como, por exemplo, Victoria Beckham, Kate Moss, Madonna e Mick Jagger tem algumas coisas em comum. Além de serem famosos e ricos, certamente eles são, mas eles descobriram uma interessante fruta pequena (Goji Berry), esta que conta com um gosto levemente amargo, o que é um verdadeiro tesouro para a sua saúde.

As frutinhas Goji Berry além de contarem com 50 vezes mais vitamina C do que as laranjas, a grande novidade é uma grande aliada para o emagrecimento. Em poucas semanas é possível se perder peso, mas apesar disto alguns nutricionistas orientam que apesar de algumas vantagens o alimento não faz milagres e funciona apenas para quem conta com uma boa alimentação e faz atividades físicas regulares. Por isso conheça a seguir um pouco mais sobre o Goji Berry.
 

O que é o Goji Berry

Podemos dizer que o Goji Berry nada mais é do que um fruto vermelho rico em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos, insaturados, antioxidantes, e acima de tudo polissacarídeos. É interessante citar que as frutas protegem contra o envelhecimento e ainda melhoram a energia e o bem estar prevenindo contra o câncer e podem ainda ajudar a reduzir o colesterol.
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Para se ter ideia a cada 100 gramas da fruta é possível se contar com 50 vezes mais vitamina C do que a laranja. E ainda ela é rica em riboflavina, que é a vitamina B2 e que atua diretamente na produção de energia, tudo isto ajudando o metabolismo de carboidratos, de gorduras e proteínas além disto esta frutinha conta com vitamina B1, B6 e vitamina E.

Benefícios da fruta Goji Berry

O fruto ainda agrada a primeira vista por ser vermelho e pouco calórico, vale citar que uma colher de sopa desta fruta tem em torno de 50 calorias. Seus benefícios vem muito além da balança, conforme os especialistas em obesidade e emagrecimento. Este é um dos melhores alimentos já descobertos em funções antioxidantes, além de ser rico em polissacarídeos, o que é um carboidrato que impede uma absorção de patógenos intestinais, promovendo assim um tipo de microbiota saudável o que aumenta a imunidade dos usuários.

Em uma pesquisa recentemente realizada sobre a fruta Goji Berry, ela ainda tem um poder de ajudar no nível de energia e nas capacidades de concentração. O consumo frequente gera bons níveis de energia, desempenhos atléticos, boa qualidade do sono, facilidade de despertar e toda a capacidade de se concentrar.

A fruta é originária do Tibete e se trata de uma fruta da longevidade, tanto que existe um ditado dos monges que cai muito bem para esta fruta, onde diz que “Um punhado pela manhã lhe fará feliz para o resto do dia”. A fruta desidratada custa no mercado valores que variam bastante entre R$ 27 a R$ 60, e podem ser encontrada em casas de produtos naturais, ou até mesmo pela internet.

Como tomar Goji Berry

O correto é se consumir uma dose equivalente de 15 a 45 gramas da fruta desidratada ao dia, uma ou duas colheres de sopa já é o bastante. É possível colocar esta fruta em sucos. Uma outra alternativa é a versão com extratos na forma de cápsulas o que mantém a sua grande maioria dos princípios ativos mas poderá sofrer alterações em seus nutrientes.

Seu sabor é levemente amargo mas é gostoso, melhora a pele e é um dos melhores aliados para lidar com a luta contra a balança. De acordo com especialistas é um ótimo complemento para a boa saúde e também para prevenir várias doenças desde que aliados a outros alimentos bem como uma dieta equilibrada onde você deverá se alimentar de três em três horas.

 

Goji Berry é sucesso entre as celebridades

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